폐암은 보통 흡연, 간접흡연 또는 오염된 공기 호흡에 의해 발생한다. 폐암은 흡연, 라돈 가스 및 석면 노출, 기타 원인에 의해 발생할 수 있다. 오늘은 먼저 호흡이 기관지와 연결된 폐암인 폐암에 좋은 음식에 대해 알아보고 폐암에 좋은 차까지 알아보겠습니다.
폐암에 좋은 음식, 좋은 차 알아보기
폐는 기관지 양쪽에 2개의 공기주머니로 이루어져 있는데 호흡을 통해 체내에 산소를 도입하고 이산화탄소를 배출하는 기관으로 여기서 악성종양이 발생하는 것을 폐암이라고 한다. 폐암의 증상을 먼저 살펴보면 작은 기침 증상이 나타나며 대부분 감기인 줄 알고 방치한다.하지만, 만약 여러분이 항상 기침을 한다면, 여러분은 폐암을 의심할 수도 있습니다.
폐암에 좋은 음식 1. 토마토
토마토에는 암세포의 원인인 살아있는 산소를 제거하는 데 효과적인 대표적인 항산화제인 붉은 리코펜이 매우 풍부하다. 리코펜은 암세포의 성장과 전이를 제한하고 면역력 강화에 도움을 준다.
폐암에 좋은 음식 2. 모과
모과는 레몬이나 귤보다 비타민C가 많이 들어 있어 활성산소를 예방하고 폐암을 예방하며 폐암 수술 후에도 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있다.
폐암에 좋은 음식 3. 멸치
멸치는 염증을 줄이고, 심장병의 위험을 줄이고, 뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 주는 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원이다.
폐암에 좋은 음식 4. 브로콜리
브로콜리의 녹색 색소인 엽록소는 폐에 좋은 식품으로 혈전과 동맥경화를 예방하고 혈액순환을 잘 도와 항암효과가 뛰어나며 폐암에도 좋다.
폐암에 좋은 음식 5. 귤
파인애플보다 4배, 사과보다 8배나 많은 비타민C가 함유된 귤은 하루에 귤 2개만 먹어도 비타민C의 하루 요구량을 충족시킬 수 있다. 귤껍질에는 폐암, 전립선암, 유방암 예방에 효과적인 salvestrol이라는 성분이 많이 들어 있다.
폐암에 좋은 음식 6. 버섯
자연에서 생산되는 방어물질로 불리는 인터페론은 레티넨이 생산하는데 이 역시 버섯에 속한다. 그것은 암세포의 활동을 제한하는 역할을 하며 심장병 예방에도 도움을 준다. 그 중 차가버섯은 후유증이 있을 때 면역력을 높이는 데 관여하고 암 발생을 제한한다는 점에서 특히 긍정적이다.
폐암에 좋은 음식 7. 복숭아
복숭아는 결핵처럼 폐에 좋은 음식으로 알려진 과일이다. 복숭아는 폐암에 좋은 과일처럼 폐 기능을 강화하는 대표적인 과일이다.
복숭아는 흡연을 통해 체내에 축적된 니코틴을 해독해 효과가 확인되면서 흡연자와 폐암에 좋은 과일지도를 늘리고 있으며 복숭아는 차갑지 않아 소화력이 약한 사람에게 좋다.
폐암에 좋은 음식 8. 녹차
녹차에 함유된 항산화 폴리페놀의 일종인 카테킨은 니코틴 해독을 돕고 체내에 축적된 담배의 독성을 방출한다.
폐암에 좋은 음식 9. 홍삼
홍삼은 암세포를 공격하는 특정 면역세포를 활성화하고 면역력을 향상시킨다. 파낙시놀은 암세포의 성장을 억제하기 때문에 암환자들에게도 좋은 건강식품이다. 홍삼을 통째로 먹는 것이 단맛보다 영양소 흡수에 더 좋다고 한다.
폐암에 좋은 음식 10. 적황색 채소 당근, 고구마, 늙은 호박
적황색 채소 중 폐암 예방 3대 식품으로 꼽히는 당근(113㎍), 고구마(712㎍), 늙은 호박(7620㎍)의 베타카로틴 함량을 비교한 결과 당근이 훨씬 높았다. 또 당근에 들어 있는 베타카로틴이 폐의 노폐물을 제거할 뿐 아니라 폐암 세포의 생존율도 낮춘다는 국내 연구결과가 나왔다.
폐암에 좋은 음식 11. 곰보배추
곰보 배추는 폐와 기관지 염증 개선에 도움을 줍니다. 곰보배추에는 페놀산이 함유돼 있어 항암과 항염증 효과를 통해 염증을 줄이고 염증으로 손상된 면역체계를 안정시킨다. 곰보바 배추에 함유된 페놀 화합물의 양이 슈퍼푸드로 잘 알려진 녹차보다 3배 가까이 많아 면역력 향상은 물론 폐의 염증 제거에도 탁월한 효과가 있다.
폐암에 좋은 음식 12. 강황
강황의 커큐민 성분 은닉의 염증을 억제하는 효과가 있으며 폐섬유화 예방에 효과적이다. 니코틴에 의한 간독성을 감소시키는 효과도 있어 담배를 피우는 사람에게 매우 좋은 식품이다.
폐암에 좋은 음식 13. 레몬 주스
레몬 주스는 비타민 C가 풍부하고 다른 음식에서 철분을 흡수하는 것을 돕는 것으로 나타났습니다. 그것은 또한 소화를 돕고 몸의 염증을 줄여주는 펙틴을 함유하고 있습니다.
폐암에 좋은 음식 14. 생강
생강은 기관지, 천식, 감기에 좋은 음식이라는 것은 널리 알려져 있습니다. 생강에 들어 있는 진저올이라는 성분이 암 증식 세포를 억제하고 암이 진행되는 동안 폐세포의 재생을 돕는다고 한다. 또 화학요법의 부작용인 메스꺼움이나 구토 증상이 있을 때 생강을 먹으면 메스꺼움이 개선된다.
폐암에 좋은 음식 15. 콩류
일반인이 콩을 많이 먹는 것과 콩을 적게 먹는 것의 폐암 발병률 차이가 34%에 달했다는 보고가 있다. 한국에서는 콩 음식을 많이 먹는다.
두유와 두부는 같고, 강낭콩은 많이 섭취하기 때문에 폐암 발생률을 줄이기 위한 식단이 매우 좋다고 할 수 있다. 두유 두부 강낭콩 등을 이용해 음식을 많이 먹으면 폐암 예방에 도움이 된다.
폐암에 좋은 음식 15. 가지
보라색 가지에는 안토시아닌이 많이 들어있다. 안토시아닌은 강력한 항산화 성분으로 활성산소 제거에 벤조피렌, 아플라톡신 등 발암물질을 제한하는 효과가 있어 폐암에 좋은 식품이다. 가지는 제철이고 수분이 많아 여름철 제철 반찬으로 좋다.
폐암에 좋은 차
어성초차
어성초는 위와 장의 기능을 향상시켜 염증을 치료하는 효과가 있다고 한다. 또한, 청색열의 해독작용과 항암효과에서 암 치료에 효과가 있는 차이다.
오미자차
오미자는 우리 몸을 따뜻하게 해주는 기능을 한다. 몸을 따뜻하게 하는 것은 폐와 호흡을 보호한다. 기침이나 콧물이 날 때 따뜻한 오미자차를 마시면 효과적이다.
녹차
전체적으로 녹차를 마시지 않은 흡연자와 비흡연자는 녹차를 마신 사람보다 폐암 위험이 최소 5배 이상 높았다. 흡연자들 중에서 차를 마시지 않은 사람들은 녹차를 하루에 한 잔 이상 마신 사람들보다 폐암에 걸릴 위험이 거의 13배 높았다.
율무차
율무차에는 단백질, 지방, 전분, 설탕, 회분 등이 함유돼 있어 폐와 비장을 보호하고 폐암, 장암 등 암 치료에 효과가 있으며 암 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 율무차를 오래 복용하면 피를 부드럽게 하고 몸을 가볍게 하는 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 여성의 여드름 등 피부질환에도 좋다.
지금까지,우리는 폐암에 좋은 음식에 대해 배웠습니다. 그리고 폐암에 좋은 차를 확인했는데 도움이 되었으면 좋겠어요. 폐암으로 고통받는 모든 사람들이 완전히 회복되기를 바랍니다.