포도의 효능과 부작용, 칼로리
포도에는 체내 흡수가 빠른 당질인 포도당과 과당이 많이 들어 있고 비타민 A, B1, B2, C 등 미네랄도 풍부해 피로회복과 신진대사 활성화에 도움을 준다. 지금부터 식사할 때 주의해야 할 포도의 포도 효능과 부작용에 대해 알아보고, 포도 자체의 열량인 포도열량도 확인해보자. 포도 효능 및 부작용, 칼로리 알아보기 포도의 영양성분을 살펴보면 84%가 알칼리성 과일로 폴리페놀, 인, 철, 칼슘, 엽산, 식이섬유, 칼륨, 구리, 포도당 등 비타민B, C, E 항산화물질로 구성돼 있다. 프랑스의 연구는 포도가 아스피린보다 혈전증을 더 잘 예방하고, 몸의 혈청 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈소판 응집을 낮추며, 심혈관 및 뇌혈관 질환을 예방할 수 있다는 것을 보여주었다. 포도 효능 1. 장 건강 포도는 펙틴과 ..
2023. 3. 13.
